🌸 Diário da Ansiedade Miyu Club Um Espaço Diário para Se Entender e Se Acalmar

✨ Eu estou segura. Eu estou em paz.

O Diário da Ansiedade Miyu Club é um planner de autoconhecimento e regulação emocional, criado para quem sente a ansiedade presente no dia a dia e busca um espaço seguro para nomear, entender e acolher essas emoções sem julgamento, sem pressa, no seu tempo.

🌷 O que você encontra em cada página:

• Como estou me sentindo hoje

• Termômetro da ansiedade (autopercepção do dia)

• O que aconteceu hoje / o que está ocupando minha mente

• O que está sob meu controle (ferramenta simples de foco)

• Uma atitude gentil comigo mesma

• Gratidão do dia

• Nota da ansiedade (1 a 10), para acompanhar sua jornada ao longo do tempo

• Afirmação diária de acolhimento

Ficha técnica:

• Formato A5 (14,8 x 21 cm)

• Papel offset 90g/m²

• Encadernação espiral (wire-o Branco)

• Capa em papel especial com ilustrações exclusivas Miyu Club

🎀 Escolha sua versão:

• Edição Essencial: 6 meses (120 páginas)

• Edição Completa: 12 meses (216 páginas)

Para quem é esse diário?

Para você que sente a ansiedade presente na rotina e quer um aliado de papel para se organizar emocionalmente um lugar de escuta, sem cobranças, só seu.

⚠️ Este diário é uma ferramenta de autoconhecimento e bem-estar emocional, não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico. Em caso de sofrimento intenso ou persistente, procure ajuda profissional.

Com amor,

Miyu Club